わきが対策

わきが対策として、まずわきがの症状が軽度であれば、市販されているデオドラント用品を利用してわきがの臭いを抑制（低減）させる事が可能です。デオドラント用品は色々な種類が市販されていますが、デオドラント用品を大きく分けると、以下の5種類に分類できます。
・殺菌、抗菌作用のあるもの
・消臭効果があるもの
・ふきとりシートなど、汗を拭き取るもの
・制汗作用があるもの
・芳香作用があるもの
以上の5種類のどれが最もわきが臭に効果的かというと、当然ながら、わきがの臭いの原因となる雑菌の繁殖を抑える、殺菌・抗菌作用のあるものが一番効果があるといえます。
ただ、注意点としては、肌が弱い人は殺菌・抗菌作用があるデオドラント用品は向いているとはいえませんし、例え肌が強い人でも、あまり強い作用を持つものは肌を傷つける原因となります。また、長時間での使用もよくありません。
殺菌・抗菌作用を持つデオドラント用品以外にもいくつかの組み合わせで使用する事も可能ですが、芳香作用のあるものを使ってしまうと、わきがの臭いを助長する危険性もあるので、この組み合わせは避けたほうがよ無難です。


その他のわきが対策としては、わきがに限ったことではないですが、「清潔」を保つ事が大切です。その事を
踏まえた上でいくつか、わきが対策をご紹介します。

・薬用石鹸の使用
わきがの元は汗と混ざり合う雑菌です。殺菌効果のある薬用石鹸を使い、身体を洗います。朝出かける前と帰ってお風呂に入るときに洗うと効果が大きいです。

・吸湿性の高い下着（シャツ）身につける
シャツを重ね着する方は、必ずTシャツなどの下着をつけます。吸湿性が高い素材の方がいいです。肌の上にYシャツ、直接ブラウスを着るのは避けてください。汗を吸収しないのでそのまま臭いに繋がります。また、消臭効果のある肌着も市販されているので、試してみるのもいいかもしれません。

・汗はまめにふきとる
汗を放置しておくと臭いに繋がり、わきがをはじめ体臭の原因となり大変危険です。まめに拭きとるようにします。また、「消臭効果の高い天然フラボノイドをしみこませた汗拭きシート」などを利用して汗を拭き取ると効果倍増です。

・食事制限（脂肪分を控える）
脂肪は、アポクリン腺や皮脂腺を刺激し、わきがの効果を強める危険性があります。魚や野菜など、高栄養・低カロリー食品を出来るだけ多くとるように心がけます。焼き肉は、夏の暑い時などは特に絶品かもしれませんが、わきが予防対策としてはなるべく控えて頂きたいところです。

・病院にて治療
皮膚科などで、わきがを抑える軟膏などを処方してもらうことが可能です。それでも気になる人は、わきが手術という方法もあります。自分身体の状況を考えて、専門医と相談の上、わきがの治療方法を検討して下さい。

口臭対策

口臭対策といっても色々な状況と方法があります。口臭には、生理的なものと病的なものがあるので、その状況により口臭対策も異なります。エチケットとして一時的な生理的口臭対策としては、市販のデオドラント製品の利用やレモンや牛乳などの口臭対策があります。また舌苔を清潔にしたり、食後の歯磨きを徹底するなども有効です。しかし根本的な口臭予防をしたいのであれば、口臭外来や歯科医院で指導を受けることが一番です。またその口臭が病的なものでないかの検査を受けることも必要です。

主な口臭対策

■歯磨き
口臭対策としては、最も基本的なことですが、この歯磨きの方法を正しく理解することで効果的な口臭対策とする事が出来ます。まず、歯磨きの方法には、縦磨きと横磨きがあります。
縦磨きとは、歯ブラシをほぼ垂直に歯にあて、そのまま上下に動かす歯磨きの方法で、横磨きよりは口臭の原因となる歯垢（プラーク)を除去するといわれています。そのため口臭対策に必ずといってよいほど、大切なブラッシング法です。しかしあまり力を入れすぎると、歯や歯茎を傷つけてしまうため、逆に口臭を発生させてしまう原因になることがあるのです。
一方、横磨きとは文字通りほぼ真横にブラッシングする歯磨きのことです。横磨きだけでは、なかなか落ちづらい歯垢（プラーク）があるため口臭対策には不向きで、また縦磨きと比べ、力を入れやすいため歯と歯茎を傷つけてしまい、口臭の原因につながるケースもあります。しかし、横磨きで落としやすい歯垢もあるため、縦磨きなどと合わせて、歯の状態に応じて、どちらかの磨き方をするのが口臭対策といえます。細かい動きで丁寧に横磨きするのが良いとされています。

■口の渇きを防ぐ
口臭の大きな原因としてドライマウス（口の渇き）がよく知られています。口内が乾くことで、口臭の元となる雑菌が繁殖するためです。ドライマウスを予防することが口臭対策となります。デオドラント製品のガムを噛んだり、食事でよく噛む、梅干のクエン酸などをとることで唾液の分泌を促し、口臭予防をするといった対策があります。

■マウスウォッシュ
マウスウォッシュには色々なものがあり、口臭対策に活用されています。うがいだけのものから、口に含んだまま歯磨きするもの、医薬部外品表示のあるもの、ないものなど様々です。それぞれ含まれている成分により、その効果も様々です。刺激の少ないものや、使用後の清涼感のさわやかさがあるものなど、含まれる成分や使用目的をチェックした上で歯磨きと併用して口臭対策に使うのが効果的です。